مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    44 خبر
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • المواجهة الحوثية السعودية
    • رياضة

      رياضة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • المواجهة الحوثية السعودية

      المواجهة الحوثية السعودية

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • الضفة الغربية.. قوات الجيش الإسرائيلي تقتحم بلدة بلعا

      الضفة الغربية.. قوات الجيش الإسرائيلي تقتحم بلدة بلعا

    • الإكوادور.. دخان حرائق الغابات يغمر العاصمة كيتو

      الإكوادور.. دخان حرائق الغابات يغمر العاصمة كيتو

    • الولايات المتحدة.. تحطم مروحية من طراز «بيل 206» أثناء التحليق الثابت

      الولايات المتحدة.. تحطم مروحية من طراز «بيل 206» أثناء التحليق الثابت

    • وحدة سرية في الدفاع الألمانية تسلح أوكرانيا بسرعة كبيرة وتتجاوز القواعد الحكومية للمشتريات

      وحدة سرية في الدفاع الألمانية تسلح أوكرانيا بسرعة كبيرة وتتجاوز القواعد الحكومية للمشتريات

    • الجيش الإسرائيلي يصدر توصيات بشأن التعامل مع الحوثيين

      الجيش الإسرائيلي يصدر توصيات بشأن التعامل مع الحوثيين

    الصحة
    تاريخ النشر: 20.05.2026 | 22:29 GMT

    نصائح طبية لمرضى ارتفاع ضغط الدم في الطقس الحار

    يشير الدكتور يوري لوماكين الأستاذ المشارك في قسم العلوم الطبية الأساسية بجامعة التعليم، إلى أنه على الشخص المصاب بارتفاع مستوى ضغط الدم تهيئة الظروف اللازمة في الطقس الحار.

    نصائح طبية لمرضى ارتفاع ضغط الدم في الطقس الحار
    صورة تعبيرية / Gettyimages.ru


    ويقول: "إذا كان الشخص مصابا بأمراض القلب والأوعية الدموية، فعليه تهيئة أفضل الظروف الممكنة خلال الطقس الحار".

    ووفقا له، الحرارة، عامل يؤثر بصورة مباشرة على مستوى ضغط الدم وحالة الدم نفسه، وقد تفاقم ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ. لذلك، يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم، قبل كل شيء، الالتزام التام بالأدوية التي وصفها لهم الطبيب وقياس ضغط الدم بانتظام خلال الطقس الحار.

    ويقول: "ينبغي عليهم اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة المالحة والحارة. لأن الملح يحبس السوائل في الجسم، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. كما عليهم الالتزام بجدول عمل منتظم- تجنب الأنشطة الشاقة في العمل خلال ساعات ذروة الحر، وتأجيلها إلى فترة ما بعد الظهر، عندما تخف حدة الشمس. وإذا اضطر الشخص للخروج في الحر الشديد أو استخدام وسائل النقل العام، فمن الأفضل أن يحمل معه بعض الماء النقي".

    ويؤكد الطبيب على ضرورة ارتداء ملابس خفيفة تسمح بتبخر الماء بسهولة من سطح الجسم في الطقس الحار، وإلا فقد ترتفع درجة حرارة جسمه بسرعة وتزداد لزوجة دمه.

    وينصح الطبيب بتجنب الكحول، لأن الكحول كالملح، يحبس الماء ويرفع مستوى ضغط الدم. وينبغي شرب الماء النقي فقط، ولكن باعتدال، لأن الإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى احتباس السوائل، ما قد يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم أيضا.

    المصدر: lenta.ru

    طبيبة تحذر من خطأ شائع قد يفاقم ضربة الشمس

    طبيبة تحذر من خطأ شائع قد يفاقم ضربة الشمس

    تشير الدكتورة يوليا أكسيونوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أنه لا ينبغي تبريد الجسم بالثلج أو الماء شديد البرودة عند التعرض لضربة شمس لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحالة بدلا من تحسينها.

    "كارثة صحية" تهدد نصف سكان العالم!

    "كارثة صحية" تهدد نصف سكان العالم!

    أصدرت منظمة الصحة العالمية (WHO) ومنظمة الأرصاد الجوية العالمية (WMO) تقريرا مشتركا جديدا يحذر من تزايد المخاطر الصحية العالمية الناجمة عن التعرض للحر الشديد في أماكن العمل.

    التعليقات