Stories
-
![مونديال 2026]()
مونديال 2026
RT STORIES
ترامب ينتقد خطة مدرب منتخب إنجلترا.. وتوخيل يرد بـ"سخرية" (فيديو)
![ترامب ينتقد خطة مدرب منتخب إنجلترا.. وتوخيل يرد بـ"سخرية" (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شرط واحد يجعل حارس منتخب مصر مصطفى شوبير أبرز المرشحين للانضمام لأستون فيلا
![شرط واحد يجعل حارس منتخب مصر مصطفى شوبير أبرز المرشحين للانضمام لأستون فيلا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرائق كندا تهدد نهائي مونديال 2026.. وترامب يهدد كندا والفيفا يحسم الجدل حول الموعد
![حرائق كندا تهدد نهائي مونديال 2026.. وترامب يهدد كندا والفيفا يحسم الجدل حول الموعد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فرنسا وإنجلترا في تحد صعب للحصول على المركز الثالث في كأس العالم.. الموعد والقنوات الناقلة
![فرنسا وإنجلترا في تحد صعب للحصول على المركز الثالث في كأس العالم.. الموعد والقنوات الناقلة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جدة لامين جمال تكشف عن رد فعلها حال تتويجه مع المنتخب الإسباني بكأس العالم (فيديو)
![جدة لامين جمال تكشف عن رد فعلها حال تتويجه مع المنتخب الإسباني بكأس العالم (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقف البيت الأبيض من معاقبة الأرجنتين قبل نهائي كأس العالم
![موقف البيت الأبيض من معاقبة الأرجنتين قبل نهائي كأس العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هل يصافح ترامب؟ بورخا إيغليسياس يكشف موقفه قبل نهائي كأس العالم
![هل يصافح ترامب؟ بورخا إيغليسياس يكشف موقفه قبل نهائي كأس العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بسبب زيارة لإيران.. بطل مونديال 2010 يستنجد بترامب قبل نهائي كأس العالم
![بسبب زيارة لإيران.. بطل مونديال 2010 يستنجد بترامب قبل نهائي كأس العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي قبل النهائي: كأس العالم 2022 كانت نهاية اللعبة بالنسبة لي
![ميسي قبل النهائي: كأس العالم 2022 كانت نهاية اللعبة بالنسبة لي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
50 ألف مشجع أرجنتيني يغزون نيويورك قبل نهائي كأس العالم
![50 ألف مشجع أرجنتيني يغزون نيويورك قبل نهائي كأس العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي قبل نهائي المونديال: "مواجهة لامين جمال أمر جنوني"
![ميسي قبل نهائي المونديال: "مواجهة لامين جمال أمر جنوني"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن مقترحا جديدا لتنظيم كأس العالم
![ترامب يعلن مقترحا جديدا لتنظيم كأس العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليوم الـ39 آخر نبضات المونديال.. البرونزية أولا ثم نهائي الحلم
![اليوم الـ39 آخر نبضات المونديال.. البرونزية أولا ثم نهائي الحلم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشعل الجدل في احتفال مونديال 2026: ميسي حسم المباراة في لحظة.. ورونالدو "رجل عظيم"
![ترامب يشعل الجدل في احتفال مونديال 2026: ميسي حسم المباراة في لحظة.. ورونالدو "رجل عظيم"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أغلى نهائي.. أموال طائلة تتنظر إسبانيا والأرجنتين طرفي نهائي مونديال 2026
![أغلى نهائي.. أموال طائلة تتنظر إسبانيا والأرجنتين طرفي نهائي مونديال 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بانتظار موافقة مارينا فيراري.. أزمة قانونية متعلقة بالراتب تعرقل تعيين زيدان مدربا لفرنسا
![بانتظار موافقة مارينا فيراري.. أزمة قانونية متعلقة بالراتب تعرقل تعيين زيدان مدربا لفرنسا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مباراة "الترضية" في مونديال 2026.. ريان شرقي يوجه رسالة مؤثرة لجماهير فرنسا
![قبل مباراة "الترضية" في مونديال 2026.. ريان شرقي يوجه رسالة مؤثرة لجماهير فرنسا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![مونديال 2026]()
مونديال 2026
-
![تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران]()
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
RT STORIES
طهران تعلن وقف التزاماتها بمذكرة التفاهم مع واشنطن
![طهران تعلن وقف التزاماتها بمذكرة التفاهم مع واشنطن]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكويت: إصابات وخسائر مادية جسيمة بعد هجوم إيراني على موقع نفطي حيوي
![الكويت: إصابات وخسائر مادية جسيمة بعد هجوم إيراني على موقع نفطي حيوي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يعلن استهداف 4 سفن تحت الحماية الأمريكية في مضيق هرمز
![الحرس الثوري يعلن استهداف 4 سفن تحت الحماية الأمريكية في مضيق هرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طيران الكويت تؤجل رحلاتها على خلفية التصعيد الإيراني الأمريكي
![طيران الكويت تؤجل رحلاتها على خلفية التصعيد الإيراني الأمريكي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تتهم مجلس الأمن بالتقاعس عن مواجهة الجرائم الأمريكية
![إيران تتهم مجلس الأمن بالتقاعس عن مواجهة الجرائم الأمريكية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري يؤكد مقتل جنود أمريكيين باستهداف تجمع لهم في الكويت
![الحرس الثوري يؤكد مقتل جنود أمريكيين باستهداف تجمع لهم في الكويت]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سنتكوم" تنفي ادعاء الحرس الثوري بأن الاستخبارات الأمريكية قادت ناقلتي نفط إلى منطقة ألغام
!["سنتكوم" تنفي ادعاء الحرس الثوري بأن الاستخبارات الأمريكية قادت ناقلتي نفط إلى منطقة ألغام]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يدرس توسيع رقعة الحرب على إيران ويرسل عشرات طائرات التزود بالوقود إلى إسرائيل
![ترامب يدرس توسيع رقعة الحرب على إيران ويرسل عشرات طائرات التزود بالوقود إلى إسرائيل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انفجارات ضخمة في مستودعات ذخيرة وقواعد عسكرية في أربيل شمال العراق (فيديو)
![انفجارات ضخمة في مستودعات ذخيرة وقواعد عسكرية في أربيل شمال العراق (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار خامئني يكشف موعد دخول مرحلة "الهجوم والتدمير الكامل": ستصبح قواعد وجنود أمريكا هدفا للملاحقة
![مستشار خامئني يكشف موعد دخول مرحلة "الهجوم والتدمير الكامل": ستصبح قواعد وجنود أمريكا هدفا للملاحقة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران]()
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة خسائر قوات كييف خلال 24 ساعة
![الدفاع الروسية تعلن حصيلة خسائر قوات كييف خلال 24 ساعة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل شخص وإصابة 37 بهجوم مسيرات أوكرانية في مقاطعة موسكو
![مقتل شخص وإصابة 37 بهجوم مسيرات أوكرانية في مقاطعة موسكو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمن الروسي.. اعتقال عميلتين لاستخبارات كييف في القرم (فيديو)
![الأمن الروسي.. اعتقال عميلتين لاستخبارات كييف في القرم (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فايننشال تايمز": الضربات الروسية عطّلت صادرات الحبوب الأوكرانية عبر البحر الأسود
!["فايننشال تايمز": الضربات الروسية عطّلت صادرات الحبوب الأوكرانية عبر البحر الأسود]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن مواصلة تدمير موانئ أوكرانيا وسفنها ولوجستيات وإمدادات قوات كييف (فيديو)
![الدفاع الروسية تعلن مواصلة تدمير موانئ أوكرانيا وسفنها ولوجستيات وإمدادات قوات كييف (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تعلن إصابة نحو 50 مدنيا في هجمات أوكرانية وتدمير 379 مسيرة الليلة الماضية
![روسيا تعلن إصابة نحو 50 مدنيا في هجمات أوكرانية وتدمير 379 مسيرة الليلة الماضية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر أمني يكشف عن ترحيل قسري للرجال الأوكرانيين من أوروبا لرفد جبهات القتال
![مصدر أمني يكشف عن ترحيل قسري للرجال الأوكرانيين من أوروبا لرفد جبهات القتال]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تستهدف سفن شحن في ميناء نيكولايف الأوكراني أثناء تفريغها إمدادات لقوات كييف
![القوات الروسية تستهدف سفن شحن في ميناء نيكولايف الأوكراني أثناء تفريغها إمدادات لقوات كييف]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير لـ "Geopolitics Prime" يكشف تفاصيل الدعم العسكري والاستخباري الإسرائيلي السري لأوكرانيا
![تقرير لـ "Geopolitics Prime" يكشف تفاصيل الدعم العسكري والاستخباري الإسرائيلي السري لأوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسير أوكراني يروي تفاصيل انهيار مأواه في كونستانتينوفكا وتخلي القيادة عنه
![أسير أوكراني يروي تفاصيل انهيار مأواه في كونستانتينوفكا وتخلي القيادة عنه]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![جرائم العقيد جيكوفيتش]()
جرائم العقيد جيكوفيتش
RT STORIES
خدعة بصرية في مقبرة إسلامية بطلها ضابط استخبارات أوكراني
![خدعة بصرية في مقبرة إسلامية بطلها ضابط استخبارات أوكراني]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعاون مع الموساد ودخل المسجد.. من سلسلة اعترافات خطيرة لضابط استخبارات أوكراني (فيديو)
![تعاون مع الموساد ودخل المسجد.. من سلسلة اعترافات خطيرة لضابط استخبارات أوكراني (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أعيش العملية التي أخطط لها ".. "باستور" يفضح تورط كييف في عمليات إرهابية في أوروبا وروسيا (فيديو)
!["أعيش العملية التي أخطط لها ".. "باستور" يفضح تورط كييف في عمليات إرهابية في أوروبا وروسيا (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غرفة تعذيب في قبو منزله.. قناة RT تكشف تفاصيل صادمة عن عقيد أوكراني
![غرفة تعذيب في قبو منزله.. قناة RT تكشف تفاصيل صادمة عن عقيد أوكراني]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاحيات مالية غير محدودة لتنفيذ مهام إرهابية.. باستور الأوكراني في تسجيل مسرب
![صلاحيات مالية غير محدودة لتنفيذ مهام إرهابية.. باستور الأوكراني في تسجيل مسرب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية "أرخت له الحبل".. ضابط الاستخبارات الأوكراني ومحاولة اغتيال مسؤول بداغستان
![الاستخبارات الروسية "أرخت له الحبل".. ضابط الاستخبارات الأوكراني ومحاولة اغتيال مسؤول بداغستان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تسريبات صوتية تفضح شبكة لا تعرف حدوداً .. الأوكراني "باستور" وراء 20 محاولة إرهابية في روسيا وخارجها
![تسريبات صوتية تفضح شبكة لا تعرف حدوداً .. الأوكراني "باستور" وراء 20 محاولة إرهابية في روسيا وخارجها]()
#اسأل_أكثر #Question_More![جرائم العقيد جيكوفيتش]()
جرائم العقيد جيكوفيتش
منتج غذائي هام للحفاظ على الصحة في فصل الشتاء
تشير خبيرة التغذية الإسبانية سارة فيفيس، إلى أن تناول سمك السلمون في فصل الشتاء يساهم في دعم منظومة المناعة، وتعويض نقص فيتامين D، ويساعد في الحفاظ على الطاقة في ظل قلة ضوء الشمس.
9 أطعمة يمكنك الاستمتاع بها دون خوف من زيادة الوزن
ووفقا لها، تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السمك دورا رئيسيا في تنظيم الاستجابة المناعية وتقليل الالتهابات المزمنة، وهي عوامل مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالعدوى وتفاقم الأمراض المزمنة خلال الأشهر الباردة.
كما يعد فيتامين B12 مكونا هاما في السلمون، حيث يؤدي نقصه إلى التعب وضعف التركيز وانخفاض الطاقة، وهي حالات شائعة في فصل الشتاء. ويساعد تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين بانتظام في الحفاظ على وظائف الجهاز العصبي وعمليات الأيض الطبيعية.
وتضيف فيفيس أن السلمون مصدر غني بفيتامين D، الذي يقل إنتاجه في الجلد خلال فصل الشتاء نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس، ما يجعل النظام الغذائي الوسيلة الأساسية للحفاظ على مستويات طبيعية من هذا الفيتامين الضروري لصحة العظام والعضلات ومنظومة المناعة.
ويحتوي السلمون أيا على نسبة عالية من البروتين، مما يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول ويساعد على التحكم في الشهية، وهي خاصية مهمة خلال فصل الشتاء حيث يقل النشاط البدني ويزداد خطر زيادة الوزن.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
5 فوائد مذهلة للأسماك تتجاوز أوميغا-3
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان.
أوميغا-3 و6.. الوصفة الذهبية لصحة الجسم والدماغ
تعتبر أحماض 'أوميغا-3' و'أوميغا-6' الدهنية من أهم المكملات الغذائية التي يوصي بها الأطباء للحفاظ على الصحة، لكن دراسة طبية حديثة أظهرت أن فوائد هذه المكملات أكبر مما كان يُعتقد.
كيف يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من أوميغا 3؟
تشير الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه من المستحيل الحصول على كمية أوميغا 3 من الطعام وحده.
فوائد تناول الأسماك الزيتية للصحة
تعد الأنظمة الغذائية التقليدية لمنطقة البحر الأبيض المتوسط والمحيط الأطلسي أفضل الخيارات للحفاظ على صحتنا، حيث تلعب الأسماك دورا مهما في كليهما.
دراسة: أوميغا-3 تحمي الدماغ من الشيخوخة حتى في منتصف العمر
اكتشف العلماء أن أحماض أوميغا-3 الدهنية تؤدي وظيفة مهمة في دماغ الأشخاص الذين أعمارهم 40-50 عاما.
التعليقات