مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

28 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

  • جرائم العقيد جيكوفيتش

    جرائم العقيد جيكوفيتش

قواعد وتوصيات طبية لكبار السن

يقدم الدكتور ألكسندر مياسنيكوف مجموعة من القواعد والتوصيات العلاجية الواجب اتباعها للأشخاص الذين يبلغون الستين عاما فأكثر، بهدف الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

قواعد وتوصيات طبية لكبار السن
صورة تعبيرية / West Coast Surfer/moodboard / Globallookpress

يضع الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الوزن في صدارة التوصيات العلاجية لمن هم في سن الستين وما فوق. ويؤكد أن السعي إلى النحافة المثالية لا يناسب كبار السن، فهي ملائمة للشباب فقط.

وقال مياسنيكوف:"يجب أن يكون الشاب نحيفا كشجرة البتولا، بينما ينبغي أن يكون جسم الشخص الأكبر سنا ممتلئا بعض الشيء. مؤشر كتلة الجسم (BMI) يعتبر طبيعيا للشباب بين 18.5 و24، أما لمن تجاوزوا الستين فيوصى بمؤشر كتلة جسم بين 25 و29، وهؤلاء يعيشون حياة أطول."

وأشار الطبيب إلى أهمية مراقبة ضغط الدم، محذرا من اعتبار ارتفاعه أمرا طبيعيا، لأنه يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وأكد مياسنيكوف على ضرورة تناول أدوية خفض الكوليسترول فقط عند وجود عوامل خطر مثل ارتفاع الضغط أو السكر، أو التدخين، أو عند تشخيص تصلب الشرايين.

وبالنسبة للأدوية الأخرى مثل الأسبرين، مضادات الاكتئاب، المهدئات، ومضادات الاختلاج، أوصى بتقليل استخدامها قدر الإمكان، لأنها قد تزيد خطر السقوط والكسور لدى كبار السن.

كما أوصى الطبيب بتناول الفيتامينات عبر نظام غذائي متوازن، مشيرا إلى أن المكملات الغذائية قد تكون ضارة أحيانا ويجب استخدامها فقط عند وجود نقص حقيقي في الجسم.

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

بينها السعودية والبحرين.. تحذير أمريكي عاجل من السفر إلى 15 دولة في الشرق الأوسط

واشنطن تكتشف سر الصواريخ الإيرانية المناورة وتستخلص العبر من ضربة الأردن

الحرس الثوري يعلن استهداف 4 سفن تحت الحماية الأمريكية في مضيق هرمز

ترامب يعلق على مقتل الجنود: لن نسمح لإيران بامتلاك سلاح نووي.. ولا أكترث بتخليها عن اتفاق التفاهم

الجيش الأمريكي يحدد القوة الإيرانية التي قتلت جنوده في الأردن ويخصص اليوم الثامن لقصفها (فيديو)

رسالة إيرانية للسفن في مضيق هرمز تحذر من الانصياع لـ"تغريدات المتهورين"

ترامب يبحث ضرب موقع نووي إيراني وطهران تحذر من رد مدمّر

القيادة المركزية الأمريكية: مقتل جنديين وفقدان ثالث في هجوم إيراني على الأردن

تقرير عبري: امتلاك مصر منظومات "إس 400" الروسية يهدد إسرائيل

الدفاع الروسية تعلن مواصلة تدمير موانئ أوكرانيا وسفنها ولوجستيات وإمدادات قوات كييف (فيديو)

تقرير يكشف تفاصيل هجمات إيرانية على الأردن أسفرت عن مقتل وإصابة جنود أمريكيين وإحداث دمار

الحرس الثوري: دمرنا مستودع الزوارق الأمريكية المسيّرة ومركزا رئيسيا للذكاء الاصطناعي في البحرين

الحرس الثوري يؤكد مقتل جنود أمريكيين باستهداف تجمع لهم في الكويت

موقع متخصص ينشر فيديو يزعم أنه للحظة سقوط صاروخ على قاعدة الأمير سلطان بالسعودية (فيديو)

مستشهدا بآية قرآنية.. الحرس الثوري يوجه تحذيرا لدول المنطقة من هجمات جديدة

هجوم إيراني متزامن على قاعدتي "العديري" و"علي السالم" الأمريكيتين في الكويت (فيديو)

الحرس الثوري يعلن عن انفجار ألغام بناقلتين في هرمز ويؤكد: المضيق مغلق بالكامل ولن تعبر منه قطرة نفط

فيديو.. انفجارات ضخمة تهز أربيل والسليمانية ودهوك وسط تضارب المعلومات بشأن الأهداف

ضربات أمريكية جديدة تستهدف بوشهر وهرمزغان.. قصف جسور ونفق وإغلاق طرق رئيسية جنوب إيران

طائرات التزود بالوقود التابعة لسلاح الجو الأمريكي تحلق في سماء الخليج

أسير إسرائيلي سابق يكشف عن حديثه مع عنصر من "حماس" عن ميسي ويهاجم مدرب منتخب مصر